5 Jenis Sayuran Hijau Pengusir Stress

Antioksidan pada brokoli, membantu mengelola stress.

Meskipun dampak stress dapat memberikan respon positif pada sistem kekebalan tubuh, namun stress berkepanjangan kerap dihubungkan dengan berbagai macam penyakit serius. Faktanya, stress seperti sudah menjadi bagian hidup masyarakat perkotaan, terlebih para pekerja.

Mungkin termasuk Anda. Saat mendapat tekanan kerja yang berat, jangan berlama-lama dalam kondisi ini. Anda dapat menyingkirkan stress dengan konsumsi sayuran hijau berikut:

Bayam
Sayuran ini akan menyingkirkan stress dengan cepat. Saat stress, kelenjar adrenal akan dapat diturunkan dengan asupan vitamin C yang tinggi. Seperti yang terdapat pada bayam. Selain mengandung zat besi, sayuran ini juga kaya akan kadar mikronutrien seperti vitamin A, K, dan folat, termasuk juga vitamin C.

Brokoli
Jika selama ini Anda mengidentikkan jeruk dengan vitamin C, brokoli justru memiliki jumlah vitamin C dan vitamin A yang lebih tinggi. Keduanya merupakan sumber antioksidan yang akan membantu tubuh mengelola stress. Untuk memaksimalkan vitaminnya, Anda dapat mengkonsumsi rebusan brokoli dengan porsi satu cangkir per hari.

Asparagus
Zat oksidatifnya bekerja kilat memerangi stress. Terlebih saat stress berujung pada gangguan tidur, asam amino di dalam asparagus akan membantu memproduksi serotonin, yang mendukung suasana hati dan membuat kita tidur lebih cepat. Menurut Julia Ross, penulis buku ‘The Mood Cure’, kekurangan serotonin adalah penyebab paling umum dari serangan panik atau stress.

Peterseli
Sayuran ini memiliki cara kerja sendiri dalam mengurangi stress. Yakni dengan mengandalkan kandungan flavonoid, vitamin A, dan vitamin C, yang melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Saat stress, tambahkan peterseli pada salad favorit Anda.

Seledri
Seledri memiliki kemampuan untuk mengurangi tekanan darah. Hal ini sudah lama ditemukan oleh para praktisi kesehatan di China. Hanya dengan mengunyahnya saat Anda stress, sayuran yang mengandung phthalides ini akan mengendurkan otot arteri yang mengatur tekanan darah ke taraf normal.

Training 20 Januari 2013 with Dedy Susanto

Training ini telah diikuti oleh lebih dari 10.000 orang dalam 5 bulan ini, kami berharap semoga anda juga bisa merasakan nuansa dan momentum yg sama. klik www.pemulihanjiwa.com

Minggu, 20 Januari 2013. 14.30-19.30 (dapat makan malam)
Mall Mega Kemayoran lantai 9 Ruang Sapphire, Jalan Angkasa Kav B6 Kemayoran, Jakarta Pusat

Investasi Rp. 680.000,- (dapat makan malam)
55 pendaftar PERTAMA dari website bisa mendapatkan keringanan dari pihak sponsor, hanya membayar Rp.230.000,-

Sms "20 Januari 2013#daftar dari Youtube#NAMA#KAYA" ke 081585726777 (semoga anda masih beruntung mendapatkan harga early bird)

20 Januari 2013, jam 2 siang, di Mall Mega Kemayoran lt 9 ruang sapphire, Kemayoran. Jakarta Pusat.

untuk ikut Training Money Magnet di SURABAYA, silahkan sms ke 081932383339 sms dengan format "Training Money Magnet di Surabaya#nama"

klik www.pemulihanjiwa.com untuk informasi paling lengkap dan testimoninya.


Mengherankan!! baru 2 jam seusai Training Money Magnet, mendadak saya mendapatkan transferan uang ke rekening saya, angkanya sedikit lebih banyak dari jumlah hutang yang harus saya bayar di besok hari. Selama ikut Training ini saya sangat deg-degan, saya sangat panik karena saya sudah ditagih-tagih oleh tempat saya berhutang. Sangat ajaib Training ini, Tuhan bukakan jalan dengan sangat cepat.  Terima kasih Pak Dedy Susanto

Subroto

Subhanallah..Semenjak ikut Training Money Magnet, pasien saya meningkat tajam hingga 3 kali lipat, hingga Jam 10 malam pun antrian masih banyak. Terharu sekali, Pak Dedy maafkan saya karena waktu mendengar siaran ini di radio saya sempat berprasangka tidak baik, saya pikir tidak masuk akal. Namun sekarang saya merasakan sendiri keajaiban yang bahkan saya sendiri pun tidak pernah duga. Buat anda yang membaca ini, Training Money Magnet adalah ritual bagi anda yang benar-benar percaya kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, Training ini lintas agama, selama training ini anda akan merasakan rohani dan jiwa anda diisi dengan penuh. Saya sumpahin Pak Dedy Susanto tambah kaya raya!! amiiin

Dr. Herawati


Saya sudah ikut puluhan seminar dan training, ini adalah yang terbaik dan ANEH!! formatnya, kontennya sangat UNIK! setelah ikut Training..bertubi-tubi proyek datang kepada saya. Sujud Syukur pada Yang Maha Kuasa.

Pak Narko



Baru keluar dari gedung parkir setelah Training Money Magnet, saya mendapatkan rejeki yang sangat besar, jumlahnya bisa untuk membeli rumah dan mobil. Sujud Syukur kepada Yang Maha Kuasa. Pak Dedy..saya doakan anda kaya raya, Alhamdulilah melalui anda saya mengenal dan mengalami keberuntungan yang besar. Sungguh nggak masuk akal!! Training ini di hari minggu, bukan hari kerja. Urusan rejeki yang saya dapatkan harusnya saya dihubungi di hari/jam kerja. Namun ini beberapa menit setelah training!!! Ya Tuhan!

Ikhsan



2 Rumah orang tua kami yang selama 3 tahun berusaha dijual, sehari setelah Training keajaiban terjadi yaitu ke dua rumah itu berhasil kejual dengan harga yg memuaskan. Saya beserta keluarga mau mengucapkan terima kasih yang sedalam-dalamnya atas semua doa, sumpahan dan energi positifnya. Law attraction benar-benar  energi yg menakjubkan. Terimakasih, sejuta terima kasih, AMIN......

Ilham



Seumur-umur saya belum pernah mendapat doorprize, 1 minggu setelah training Money Magnet saya dan keluarga mendapatkan kejutan yang luar biasa! Awalnya saya pikir Training ini aneh..ternyata di Training ada satu sesi dimana semua peserta saling mendoakan agar banyak rejeki. Saya terharu sekali pada sesi itu. Sekarang perasaan saya lebih positif, apa yang saya kerjakan lebih dimudahkan. Beberapa bisnis yang mulai saya tinggalkan kok pelan-pelan mulai terbuka jalannya. Terima kasih banyak ya Pak Dedy.

Gani



Luar biasa! orang yang berutang ke saya yg telah bertahun-tahun tidak mau bayar, 1 hari setelah Training Money Magnet telephon minta ketemu saya, bilang bahwa dia akan bayar Rp 13 juta tunai (minta keringanan, dari total hutangnya sebesar Rp.20 juta). Sungguh mengagetkan saya!

Ada 1 sesi di dalam Training yang tak dapat saya lupakan, di sesi itu air mata saya nggak bisa berhenti rasanya Pak, dan kelegaan luar biasa setelah itu, thank's a lot Pak.  Pak, luar biasa sekali, ada 3 orang lainnya yang sudah lama berhutang, di hari yang sama pada jam yg berbeda menghubungi saya kembali, padahal selama 4 thn ini saya nggak tau mereka ada dimana, bagaimana cara saya menghubungi mereka! Mereka tadinya seolah-olah menghilang di telan bumi, bisa tiba-tiba muncul. Dulunya saya bergerak di koperasi simpan pinjam. Terima kasih Pak Dedy, sudah memberikan kunci, memaafkan diri sendiri dan membuka diri menjadi "Money magnet".Tuhan yang membalas semua untuk Bapak, saya sumpahin Bapak semakin sehat dan kaya ya.

Ibu Cici

klik www.pemulihanjiwa.com

Kebiasaan yang Bisa Membuat Pikiran Tenang

Jakarta – Seseorang yang seringkali merasa cemas dan selalu berpikiran negatif akan lebih rentan terhadap stres. Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan membangun kebiasaan agar Anda dapat lebih tenang menanggapi suatu masalah dan terhindar dari stres.
Berikut 8 kebiasaan sehat yang dapat membuat Anda lebih tenang, seperti dilansir womansday,antara lain:

1. Bernapas dengan perut
Sesekali bernapas dengan perut dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan memicu otak untuk menurunkan konsentrasi hormon stres.

2. Tidur malam yang cukup
Tidur malam yang berkualitas telah dikaitkan dengan penurunan risiko terhadap berbagai penyakit kronis. Kurangnya jam tidur dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak hormon stres yang membuat hari-hari Anda tidak tenang dan penuh kecemasan.

3. Ngobrol dengan orang terdekat
Komunikasi yang baik dapat meningkatkan ikatan sosial dan membuat seseorang merasa mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman-teman. Orang yang sering ngobrol dengan teman-temannya cenderung tidak mudah stres jika menghadapi suatu masalah.

4. Sadar lingkungan
Setiap hari selama satu menit, cobalah untuk lebih dekat dengan alam dan memperhatikan apa yang terjadi pada tubuh dan lingkungan sekitar Anda. Fokuskan pikiran sejenak terhadap lingkungan sekitar, dengarkan detak jantung, dan perhatikan setap hembusan napas Anda agar lebih rileks dan tenang.

5. Mendengarkan musik
Orang yang hobi mendengarkan musik akan segera terbebas dari ketegangan dan mendapatkan ketenangan setelah dirinya mulai memutar musik favorit.

6. Tuliskan isi pikiran Anda
Tulislah pikiran-pikiran negatif Anda terhadap suatu hal atau prasangka buruk yang membebani Anda pada suatu daftar di buku harian. Setelah itu tuliskan hal-hal positif yang bertentangan pada daftar di sebelahnya.
Hal ini dapat mengubah cara pikir Anda secara alami, bahwa setiap hal yang terjadi pada Anda tidak semuanya buruk dan selalu ada sisi positifnya.

7. Banyak bersyukur
Dengan mensyukuri semua nikmat yang didapatkan, seseorang akan selalu merasa puas, percaya diri, tenang, dan terhindar dari kecemasan. Budayakan mengucap syukur kepada Tuhan dan berterimakasih atas kasih sayang yang Anda dapatkan dari orang-orang terdekat seperti orang tua, pasangan, dan teman-teman.

www.pemulihanjiwa.com

Minuman Tepat Pengusir Lelah

Saat cairan tubuh berkurang, energi akan hilang hingga 30 persen.

Meski jam tidur sudah terpenuhi, tidak jarang kita masih terus dihinggapi rasa lelah sepanjang hari. Yang paling dirasakan adalah kantuk yang semakin menjadi menjelang siang, dan melemahnya fokus pada pekerjaan. Kondisi ini juga memungkinkan menurunnya daya tahan tubuh sehingga kita mudah dihinggapi berbagai penyakit. Rasa lelah ini dapat disebabkan oleh hal-hal sepele yang justru sering kita abaikan.

Dalam penelitian di Kanada McMaster University, dehidrasi merupakan salah satu penyebab munculnya rasa lelah. Saat orang kehilangan dua persen cairan dari jaringan tubuh, tingkat energinya akan menurun signifikan. Atau hampir 30 persen.

Dehidrasi ini juga membuat sel-sel otak tidak mampu berkomunikasi dengan baik. Ini juga menyebabkan gangguan aliran darah, sehingga memperlambat aliran nutrisi dan oksigen dalam jaringan tubuh.

Para peneliti di Connecticut Manchester Memorial Hospital, menyarankan Anda untuk banyak mengkonsumsi air putih. Studi mereka pun menyatakan jika hampir 100 persen wanita merasa lebih enerjik hanya dalam waktu satu jam, setelah mengkonsumsi air putih.

Anda juga bisa memilih satu gelas susu plain sebagai gantinya. “Susu jenis ini dapat menggantikan natrium dan elektrolit lain yang hilang dari tubuh melalui keringat. Ini adalah kunci keseimbangan tubuh,” papar Brian Timmons, Ph.D., peneliti utama pada studi ini. Timmons menambahkan jika susu juga merupakan sumber protein yang dapat mencegah kelelahan dan menjaga kestabilan kadar gula darah.

Selain dehidrasi, penyebab kelelahan tubuh juga dipicu adanya gangguan pada pencernaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara bakteri jahat dan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Juga kurangnya asupan vitamin A dan B12.

www.pemulihanjiwa.com

Pria di AS Tewas Usai Menang Lomba Makan Kecoa Hidup

Berhadiah ular piton, pemenang kontes tewas setelah ikut lomba.

Seorang pria di negara bagian Florida, AS, meregang nyawa setelah memenangkan suatu kompetisi yang menjijikkan. Edward Archbold, demikian nama pria itu, berstatus almarhum tak lama setelah menyandang gelar juara lomba makan kecoak.

Menurut stasiun berita BBC, dengan bersumber dari media setempat, lomba makan serangga itu berlangsung di kota Deerfield Beach, Florida, pada Jumat pekan lalu. Penyelenggaranya adalah toko spesialis reptil Ben Siegel Reptile Store.

Archbold termasuk 30 peserta di kejuaraan unik itu. Seperti peserta lain, pria 32 tahun itu tampak tidak takut melahap puluhan kecoak hidup. Bahkan, malam sebelumnya, dia pun ikut kontes makan cacing hidup

Tak lama setelah dinyatakan juara, Archbold mengeluh sakit. Dia terjatuh sebelum menghembuskan nafas terakhir. “Kami takut sekali,” kata Ben Siegel, pemilik toko yang mengelenggarakan kontes itu.
“Dia saat itu tampak ingin unjuk kebolehan dan berkelakuan sangat baik,” lanjut Siegel. Archbold tampak tidak menunjukkan tanda-tanda sakit sebelum ikut lomba.

Polisi setempat masih menunggu hasil otopsi untuk memastikan penyebab kematian Archbold. Pasalnya, hanya dia yang tumbang, sementara para peserta lain tampak baik-baik saja.

Pengacara Siegel mengungkapkan bahwa semua peserta, sebelum lomba, sudah menandatangani pernyataan bahwa mereka siap menanggung risiko masing-masing saat ikut kompetisi yang unik itu.
Hadiah utama kontes itu bukanlah uang, melainkan seekor ular piton. Sebelum meninggal, Archbold mengungkapkan kepada Siegel bahwa dia akan menjual hadiahnya kepada seorang teman yang menemaninya ikut kontes.

Seorang pakar ilmu serangga, yang dikutip stasiun berita NBC, mengaku sebelumnya belum pernah mendengar ada orang yang mati karena makan kecoak hidup. Menurut dia, makan kecoak sebenarnya tidak berbahaya, kecuali bila serangga itu sudah terkontaminasi dengan bakteri atau patogen lain.

www.pemulihanjiwa.com